11 prácticas de yoga para superar el estrés y la ansiedad

Con el distanciamiento social y los estudios de yoga temporalmente cerrados, ahora es un buen momento para apoyarse en la práctica de yoga en casa. Estas 11 secuencias, prácticas de respiración y movimiento y meditaciones proporcionarán un refugio y beneficios reales para la salud. 

Vea también Cómo formar una nueva relación con su ansiedad

Una meditación guiada para la ansiedad

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