En el Sutra 1.2, Patanjali, el sabio que compiló el Yoga Sutra, escribe que debemos disminuir el parloteo, o vrttis, de la mente para ser testigos de nuestro verdadero yo. Cualquiera que haya intentado meditar sabe que es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Incluso después de 40 años de práctica, mi mente de mono puede tomar el control rápidamente mientras me siento en Padmasana (postura del loto). Una nube de pensamientos llega como una tormenta o un enjambre de mosquitos. Estos pensamientos sobre cómo ser un “buen yogui”, cómo perfeccionar mi postura, cómo ser aún más consciente, se disfrazan como nociones importantes, pero en realidad son solo molestias.
Lo que me gusta del Sutra 1.2 es que nos recuerda que en realidad estamos más cerca de la autorrealización y de encontrar la armonía de lo que creemos. Hay una parte de nosotros que, mientras nuestra mente lucha por concentrarse en la respiración y calmar nuestros vrttis, ya está sentada en silencio y observa todas estas sensaciones, pensamientos y sentimientos. Si preguntamos "¿Quién es el meditador?", "¿Quién está mirando?", "¿Quién soy yo?" Y "¿Cuál es el campo de la conciencia en el que se reproducen todos estos mosquitos?" Vamos por buen camino. Solo los actos de observar y pedir ayudan a detener las fluctuaciones de la mente o la conciencia, y comenzamos a ver que la conciencia en sí misma es nuestra verdadera naturaleza y que el zumbido temporal de pensamientos, sentimientos y sensaciones no es real ni significativo.
Pero si las distracciones, desde la incomodidad en las caderas hasta los pensamientos sobre lo que sucedió hace una hora, son demasiado ruidosas, entonces es fácil que vrttis eclipse su verdadero yo. Por lo tanto, es importante utilizar todas las herramientas yóguicas a las que tenemos acceso (asana, mantra, pranayama y más), además de la meditación, para aliviar la incomodidad y acercarnos a una sensación de estabilidad, tranquilidad y libertad donde podamos. hacer brillar la luz de la conciencia sobre las fluctuaciones de la mente.
Véase también Amy Ippoliti Decodifica el Yoga Sutra 1.3: Habita en tu propia naturaleza
