Un yogui escalador ha encontrado una forma única de mejorar su equilibrio, concentración y fuerza central: hacer posturas de yoga en una cuerda floja.
Hace veinte años, los escaladores de rocas en Yosemite y Joshua Tree descubrieron una forma de entretenerse cuando no estaban escalando paredes. Colocaron un trozo de telaraña de 20 pies entre árboles para crear una cuerda floja improvisada y practicaron caminar sobre ella. Cuanto mejor se volvían en su nuevo juego, más subían la apuesta. Hicieron la línea más larga y finalmente la elevaron más del suelo, lanzándola entre cañones a 800 pies en el aire.
Slacklining, como finalmente se llamó, nunca se convirtió en más que una diversión para los escaladores y otros buscadores de emociones. Recientemente, sin embargo, un joven escalador ha encontrado una nueva forma de usar el slackline, una forma que cree que podría servir para un propósito más grande y duradero que un simple golpe de adrenalina: como accesorio de yoga.
Jason Magness, de 30 años, descubrió por primera vez el slackline hace unos siete años y no pudo permanecer en la cuerda durante más de dos segundos. "Se sintió como la cosa más imposible", dice. "Lo intenté durante media hora y pensé que nunca podría hacerlo". Lo descartó y volvió a escalar. Cuando lo redescubrió hace un año, fue después de haber estado practicando yoga durante tres años. Y para su sorpresa, trajo una perspectiva diferente a la línea. "Estaba más centrado", dice. Después de una hora de experimentación, Magness pudo ponerse de pie y mantener el equilibrio. "Fue extraordinario".
Desde esa experiencia, Magness ha encontrado más similitudes entre el yoga y el slacklining, y puede que esté en lo cierto. Él y su amigo Sam Salwei están trabajando en un DVD sobre el tema para T-Phy Productions y están llevando a cabo talleres en todo el país.
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Magness dice que ciertas cosas mejoran una vez que empiezas a hacer slackline: tu concentración, respiración, equilibrio, control de los bandhas y tu sentido del humor. Obviamente, las consecuencias de perder el enfoque en una línea suelta son más pronunciadas que cuando estás sobre una colchoneta. "Tu mente tiene que estar comprometida o te caerás", dice Magness. "No hay un pensamiento perdido: qué cocinar para la cena, tu lista de cosas por hacer en el trabajo, esos pensamientos y listo". Estar en contacto con tu respiración es igualmente importante. "Si aguantas la respiración, la línea vibrará más", dice Magness. "Si puedes acomodarte y dejar caer tu peso en tu raíz e involucrar tu núcleo, la línea casi se queda quieta".
No importa cuán profunda sea su respiración o su concentración, todavía tiene que mantener el equilibrio, y eso requiere activar todos esos pequeños músculos oblicuos en su núcleo. "La primera vez que te pones de pie", dice Magness, "no sabes cómo controlar esos músculos. Slacklining es realmente bueno para descubrir de dónde viene el equilibrio". También es bueno para encontrar tus bandhas, esos bloqueos en el abdomen y el perineo que contienen y estimulan la energía. Magness dice que son cruciales para equilibrar los brazos en la línea: "En el momento en que no te enfrentas a Uddiyana Bandha, no puedes hacerlo".
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Por supuesto, la primera vez que pise un slackline, no hará equilibrios de brazos; solo intentarás mantenerte erguido. Pero el trabajo es divertido y puede darle un gran impulso a su confianza. "Teníamos una madre de dos hijos de 45 años a quien convencimos para que lo probara", dice Magness. "Al final, pudo mantener el equilibrio y dar algunos pasos. Estaba tan emocionada de regresar y mostrárselo a sus hijos".
Magness intenta poses más difíciles y experimenta con la secuenciación en estos días. Descubrió que algunas poses, como Triángulo girado, son más fáciles en la línea que en el suelo. El más difícil hasta ahora es Navasana (postura del barco). "Lo haces de lado", explica. "Tus huesos sentados están en la línea. Es tan duro para el núcleo. Es como tomar una clase de abdominales de Ana Forrest condensada en unos pocos segundos".
Amante del Ashtanga Yoga, Magness dice que siempre le ha costado meditar hasta que descubrió el slacklining. Ahora se sienta en la línea en Lotus Pose y medita durante 20 a 30 minutos con regularidad.
Slacklining ha transformado por completo la práctica de Magness. Y, como cualquier buen converso, está ansioso por contárselo a los demás. "Me encantaría enseñarlo y ver correr la voz", dice. "Cuando enseñas a principiantes, redescubre la alegría de tu primera vez. Se ponen de pie durante 10 segundos y ves esta enorme sonrisa".
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