Una lista de reproducción de yoga restaurativo de 60 minutos para ayudarte a reducir la velocidad y rendirte

¿Sientes que esta semana duró para siempre? Prepárese para una práctica restaurativa y presione reproducir a continuación. (Descargue el software gratuito de Spotify para escuchar nuestras listas de reproducción). Estas melodías relajantes lo ayudarán a relajarse de la semana laboral y concentrarse. Concéntrate en tu respiración mientras te adaptas a algunas poses reconstituyentes para aprovechar al máximo los beneficios de esta lista de reproducción. 

Ver también  4 movimientos cardiovasculares conscientes con mantras + música

Lista de reproducción de yoga restaurativo de 60 minutos

1. "Signo de agua", East Forest

2. "Limitaciones", East Forest

3. "¿Dónde está mi mente", Maxence Cyrin

4. "Para construir una casa", The Cinematic Orchestra

5. "Esperando", Aisha Badru

6. "Nomad", Tor

7. "Día de nieve", Pete Kuzma

8. "Heartbeats", José González

9. "Feelin 'The Same Way", Norah Jones

10. "Esté aquí ahora", Ray LaMontagne

11. "Atlas Hands", Benjamin Francis Leftwich

12. "Heart's Content", Brandi Carlile

13. "Holoceno", Bon Iver

14. "Familiar Ground", The Cincematic Orchestra

15. "Sparks", Coldplay 

Ver también  Despierta y fluye: una lista de reproducción de yoga de 60 minutos para matar el día

Recomendado

Bolas de masaje con puntos de activación superiores
Mixología de aceites esenciales 101: Aprenda a mezclar sus aromas favoritos
Olvídese de los abdominales: lo que realmente significa tener abdominales fuertes