Shiva Rea se vuelve real sobre el bloqueo raíz: una guía para mujeres sobre Mula Bandha

Como muchos yoginis, he intentado inútilmente apretar el área que  creo que  es el bloqueo de la raíz cuando un maestro grita "¡activa Mula Bandha!" Pero esas palabras sánscritas vinieron con tanta instrucción como cómo desenrollar su tapete adhesivo. ¿Y dónde está el perineo de todos modos?

En camina Shiva Rea, la sensación de enseñanza mundial que encarna la esencia misma del sagrado femenino, el fuego y la gracia. Resulta que incluso ella alguna vez tuvo vergüenza de compartir este conocimiento.

“Es bastante sorprendente que Mula Bandha esté estimulando el mismo proceso que crea el orgasmo”, me dijo Shiva Rea después de su clase en Yoga Journal LIVE. San Diego. “Creemos que es exagerado o neo-tántrico hablar de orgasmo. Pero después de los 40, piensas 'la vida es corta, no reforcemos más la desconexión' ”.

Entonces, con el espíritu de ser realistas y ayudar a las mujeres a conectarse con sus cuerpos, comencemos con el hecho de que Mula Bandha, o Yoni Bandha como lo llama Rea, es diferente para las mujeres que para los hombres. El canal de Yoni se conecta con el clítoris y todo el útero. Las mujeres se estiran en la base del piso pélvico alrededor de la vagina y se extiende hasta la boca del cuello uterino. Aspire y aumente la inhalación. Suelta la exhalación. Dibuje con fuerza, pero no tanto como para sentir tensión. Es mucho más que un Kegel, que Rea siente que carece de poesía y Eros. “Es como esta luz que se eleva e ilumina toda la columna”, dice Rea.

Todas somos mujeres en la clase Yogini Shakti de Rea. Las luces son tenues. Hay libertad para experimentar. Rea dice que una de las mejores poses para sentir a Mula Bandha es Malasana. Intente ponerse en cuclillas con los talones hacia adentro y los dedos de los pies hacia afuera, incline el torso entre los muslos con las manos en Anjali Mudra. Mientras inhala, involucre a Mula Bandha y sienta cómo la corriente se eleva desde la tierra, ingresa al piso pélvico y “sube dentro del Yoni como si estuviera haciendo el amor”, dice Rea. Cuando ya no pueda inhalar, relaje la presión al exhalar, sin colapsarla por completo. Estás generando energía para aprovechar un pulso sutil, como la marea del océano.

Pronto, la habitación llena de yoginis parece latir con nuevos descubrimientos. Siento la potente fuente de poder de Mula Bandha por primera vez. Después de clase, otra mujer le dice a Rea que recientemente abortó gemelos y está agradecida de volver a conectarse con su cuerpo. Todo lo que se necesita es práctica, nos anima Rea, para dejar de lado las instrucciones mecánicas y aprovechar tu propio ritmo hermoso y personal.

—Rebecca Tolin

Crédito de la foto:  Tony Felguieras 

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