Manejo de reacciones embarazosas

Hace un par de semanas, recibí un correo electrónico de un chico de unos 20 años que acababa de descubrir la magia del yoga. Se enfrentó a obstáculos. "Realmente me encanta", escribió, "pero solo hay un problema. Sigo teniendo erecciones durante la clase. Es realmente vergonzoso y se interpone en el camino. ¿Qué debo hacer?"

¡Buena pregunta! Primero, debes darte cuenta de que no estás solo. El yoga, como se manifiesta en el hemisferio occidental, a menudo se practica en grandes grupos de personas, muchas de ellas jóvenes, bastante en forma y con menos ropa que la completa. Además, están estirando y moviendo sus cuerpos de formas que son casi imposibles de considerar eróticas. Eso se suma al hecho de que la ropa que  hacen  desgaste son por diseño ceñida al cuerpo. El yoga crea condiciones casi ideales para la excitación pública. Le sucede a casi todo el mundo, aunque quizás no en una manifestación tan extrema.

Mi recomendación práctica más básica para ti es, al menos hasta que puedas controlar la situación, practicar en la parte trasera de la clase, tal vez en una esquina. Si su estudio de yoga es uno de esos con vigas en el medio de la habitación sin una buena razón, tal vez pueda esconderse detrás de la viga, porque nadie quiere practicar cerca de la viga. Alternativamente, puede realizar una práctica en casa, donde realmente no importa si tiene o no una rigidez.

Independientemente, no dejes de practicar. Lo crea o no, sus erecciones son una especie de prueba. Yoga prueba constantemente. Una de las principales razones para practicar, posiblemente incluso la única  razón real  , es lograr una mente calmada, clara y tranquila, para detener las interminables fluctuaciones del pensamiento. El impulso sexual es nuestro deseo básico más poderoso, emergiendo profundamente de nuestros cerebros de lagarto, nublando nuestros pensamientos y emociones como ninguna otra cosa. El yoga no nos enseña a  negar  tales cosas; eso sería deshonesto. Sucede. Como han demostrado los escándalos recientes, incluso los yoguis más "avanzados" pueden ser consumidos por la lujuria o algo peor, lo que lleva a un inmenso sufrimiento.

En cambio, el yoga nos anima a  observar  nuestros sentimientos y deseos crudos a medida que, ejem, surgen. En lugar de dejar que te controlen, trata de verlos como manifestaciones aleatorias de tu mente tonta y déjalos pasar hasta que desaparezcan, como piedras que saltan por la superficie de un lago. Esto puede funcionar. Por ejemplo:

Una vez, cuando estaba en un retiro de meditación budista de un fin de semana, en medio de una meditación grupal de dos horas, tuve una erección. Estaba sentado en una almohada cómoda, con pantalones cortos cómodos y sin hacer nada en particular, y simplemente sucedió. Mi erección hizo una visita inesperada, como un vecino que viene a pedir prestado algo. No había mucho que pudiera hacer al respecto en ese momento. Apenas importaba lo que otras personas pensaran, ya que si estaban haciendo la vipassana de la manera correcta, ellos estaban sentados con los ojos ligeramente bajos de todos modos y no tenían idea de mi lucha priapic. Literalmente tuve que sentarme con la sensación. Así que volví a mi semi-trance de meditación, observando la erección, reconociendo la erección, y luego me concentré en algunos sonidos de la calle en la distancia. Cuando regresé, la situación se había desinflado.

El yoga limpia nuestros sistemas, pero no nos purga de nuestra esencia humana. El objetivo no es convertirse en un robot, sin sentimientos. No está tratando de erradicar los pensamientos y deseos que surgen naturalmente como parte de un día normal; tienes que aprender a lidiar con ellos con habilidad, y eso requiere mucha prueba, error y práctica. Así que la próxima vez que sienta un revuelo abajo durante la clase de yoga, reconozca su existencia y luego enfoque su atención, lo mejor que pueda, en otra cosa. Esto también pasará.

Recomendado

Postura de desafío: Postura de plancha lateral con una pierna
El mejor jarabe de arce puro
Rutina de yoga posquirúrgica