Find Your Bliss: Retiro de yoga en St. George, Utah

Este retiro es conocido por sus caminatas grupales, talleres de cocina y clases de yoga.

Cuando me detuve en el Red Mountain Resort en el sur de Utah, fui recibido por un impresionante paisaje de otro mundo. Las montañas limosas de color óxido salpicadas de lava petrificada negra en el vecino Parque Estatal Snow Canyon parecían pertenecer a Marte. Es difícil creer que el telón de fondo salvaje de este retiro de bienestar conocido por sus caminatas grupales, talleres de cocina saludable y clases de yoga esté a solo un par de horas en automóvil de la famosa y perversa Las Vegas.

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Después de registrarme, di un paseo pausado, algo que no es natural para este ocupado nativo de Nueva York, por un camino corto y circular bordeado de piedras antes de dirigirme a mi habitación para darme un baño de hidromasaje. El siguiente paso fue una clase de meditación vespertina con Ian Phillip White, un profesor certificado de Sivananda Yoga y naturópata. Describió la sesión como una meditación para elegir tu propia aventura y ofreció cuatro puntos focales posibles: nuestra respiración, una imagen, un mantra o un mudra (un gesto simbólico o posición de la mano). Opté por un mantra de "soltar" sincronizado con mi respiración: adentro para "dejar", afuera para "ir". Me sentí tan tranquilo y feliz después que olvidé que había comenzado el mismo día en Manhattan.

Después de unos días de vigorizantes caminatas y relajantes tratamientos de spa, extendí mi esterilla de yoga en un rellano plano de roca roja para la clase de yoga Canyon View de Ian. Cuando necesitaba un drishti, o un punto focal, me enfocaba en el borde irregular de un acantilado espectacular, mucho más inspirador que las manchas en las paredes que uso en los estudios de yoga en casa.

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Aunque ahora he vuelto a mirar esas motas, y mis caminatas meditativas se llevan a cabo a lo largo de la bulliciosa 6th Ave, me las he arreglado para traer un poco de la calma de Red Mountain Resort: estoy practicando concentrarme en mi respiración y dejar ir.

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Imprescindibles de St. George:

Explora Sion

Ubicado aproximadamente a una hora al noreste del resort, las más de 200 millas cuadradas del Parque Nacional Zion están llenas de exuberantes bosques, impresionantes cascadas y áridos acantilados de arenisca que son perfectos para trepar y disfrutar de la vista (nps.gov/zion).

Cenar luz

El restaurante Canyon Breeze en el lugar cuenta con una gran cantidad de cocina inspirada en el suroeste que lo deja satisfecho pero no lleno. Ordene camarones habanero-mango o tempeh glaseado con naranja con arroz rojo.

Curar con miel

Después de una vigorosa caminata o clase de yoga, opte por un tratamiento Melting Honey Hot Stones en el Sagestone Spa & Salon del resort, que incluye un tónico de miel sobre la piel y un relajante masaje con piedras calientes.

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