Cómo acceder a prana y dejar que brille tu luz

Los antiguos yoguis entendieron que somos mucho más que este hermoso recipiente físico. Con sus dolores y molestias y las arrugas moldeadas por el tiempo, el cuerpo físico es algo con lo que nuestra cultura nos anima mucho a identificarnos y, sin embargo, es algo que todos eventualmente perderemos.

Conectando con algo atemporal

La práctica del yoga nos anima a liberarnos de la carga de sobreidentificarnos con el cuerpo físico. Además, el yoga nos pide que consideremos que no solo somos el cuerpo físico, también somos no solo los pensamientos y las emociones que experimentamos a diario, sino un compuesto de lo finito y lo infinito, entretejidos en la tela de muchas capas. de ser. Los yoguis llamaron a estas capas koshas. (Para obtener una descripción general de sus koshas, ​​lea esto).

Una de estas capas se llama cuerpo prana. Es la parte de ti que es innatamente inteligente. Prana es la fuerza responsable de los procesos energéticos que preceden a los procesos físicos. Déjame darte un ejemplo: todas las noches, sin que pienses ni planees, te vas a dormir y algo mantiene tu sangre bombeando constantemente, tus niveles de pH estables y la respiración fluyendo hacia adentro y hacia afuera. Hay literalmente millones de procesos químicos que tienen lugar todo el tiempo en tu ser, y todos ocurren sin que lo intentes. La fuerza responsable de este milagro es el prana, una inteligencia operativa, como un impulso eléctrico (¡o un mensajero divino!) Que hace que todo fluya sin problemas.

El cuerpo de prana está entretejido en los cuerpos físico y mental. Eso significa que la comida que ingieres afecta tu prana. Los pensamientos que crees afectan tu prana. Y su energía, a su vez, afecta cómo se siente. Eres un gran mandala de múltiples cuerpos sutiles, cada capa informa a las demás. Los yoguis se enamoraron del cuerpo de prana porque se dieron cuenta de que era bastante difícil detener o cambiar los pensamientos, pero nuestra energía se podía alterar rápidamente mediante la visualización, las asanas enfocadas y el trabajo de respiración.

Los antiguos yoguis sabían que el prana es el gran disolvedor. Disuelve viejos dolores y angustias. Rompe la oscuridad en el cuerpo. Puede curar viejos recuerdos intrínsecos almacenados dentro de nosotros, liberando su control inconsciente sobre nosotros. En esencia, conectar este gran disolvedor libera nuestro interior, quita el velo sobre nuestra propia luz. Y nos sentimos más despiertos y más liberados emocionalmente.

Véase también  Positively Prana: Yoga Your Way to a Happier Mood

Métete en tu cuerpo de prana

El primer paso para conectarse con el cuerpo de prana es saber cómo encontrarlo. Es fácil sentir tu cuerpo físico, especialmente si te duele o te duele. Del mismo modo, todo el mundo sabe cómo se siente el "cuerpo pensante", especialmente si nos sentimos abrumados emocionalmente o estimulados intelectualmente. No siempre es tan fácil sentir el cuerpo de prana, al menos al principio.

Para entrar en el cuerpo de prana, volvamos a algunos de nuestros antiguos sabios y textos para encontrar algunas pistas de gurú sobre cómo acceder a él. El Yoga Spandakarika dice que prana shakti se manifiesta en nuestra conciencia como un spanda , un pulso, vibración o temblor. Si cierra los ojos y siente un pulso sutil, o ve el color o la luz internos, es una buena pista de que está comenzando a acceder a su cuerpo de prana. Bastante simple, pero profundamente poderoso.

Prana sigue el enfoque

Si no ve una luz sutil o siente el pulso, no se preocupe. Dondequiera que pongas tu enfoque, el prana va. Con el tiempo, sentirás la presencia sutil de prana que te palpita vivo simplemente calmando la mente y enfocándote en un área específica de tu cuerpo durante unos minutos.

Consulte también  Entrene su enfoque, Parte I: Pratyahara

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