1. Salude al sol.
El solsticio es un símbolo de la transición de los cortos días de invierno a los brillantes y largos días de verano. Como yoguis, muchas de nuestras prácticas giran en torno al sol, incluyendo, por supuesto, los Saludos al Sol (Surya Namaskar). El origen de "saludar al sol" no se trata de conseguir la alineación perfecta entre Chaturagna / Perro mirando hacia arriba, se trata de hacer una reverencia y absorber la ardiente energía solar del sol, para despertarnos, energizarnos y comenzar nuestro día. La práctica se enseñó originalmente a realizarse por la mañana, con el torso mirando hacia el sol.
2. Renueve su rutina matutina.
Dado que el solsticio es el día más largo del año, es un buen momento para aprovechar la luz solar adicional para levantarse temprano y hacer algo que lo haga sentir bien, ya sea meditación, yoga o tomar un baño revitalizante o una ducha infundida con Nature's Aceite Esencial Truth Pure Happiness ™.
3. Salga al aire libre.
Una excelente manera de celebrar el solsticio es simplemente salir al aire libre y disfrutar del sol. Podría ser tan simple como dar un paseo por el agua o en el parque, simplemente tomarse el tiempo para conectarse con la naturaleza. Otra forma tradicional de celebrar el solsticio es tomar una clase de yoga al aire libre. Muchos estudios de yoga ofrecen eventos de solsticio de verano, donde practican 108 Saludos al Sol juntos al aire libre. ¡Disfruta de la surya!
Sobre nuestro escritor
Kat Fowler es una profesora de yoga y meditación con sede en la ciudad de Nueva York conocida por su estilo de enseñanza alegre e inspirador que fomenta la expresión personal, la conexión interior y el coraje a través de la práctica. Ella enseña y es mentora en Nueva York en Yoga Vida, de forma privada y en línea. Obtenga más información sobre Kat en katfowleryoga.com.
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