Primero fue su madre. Luego fue un amigo en la universidad. Y otro amigo. Y otro amigo. Cuando cada persona le contó a Zoë LePage su experiencia de violencia doméstica o sexual, los sobrevivientes la conmovieron. “Estaba furioso porque mis seres queridos habían pasado por esto, que alguien los había violado así y los había hecho sentir menos. Quería crear un espacio para ellos y otras personas que tenían experiencias similares, para que pudieran hacer el trabajo de curación ”, dice.
Luego, en su último año de universidad, el programa de estudios sobre liderazgo de mujeres de LePage le asignó la tarea de encontrar una manera de cambiar el mundo. Sabía que era necesario abordar el trauma de las agresiones sexuales y domésticas.
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LePage pensó en cuánto la había ayudado el yoga con la ansiedad y la depresión entre la escuela secundaria y la universidad. "El yoga me dio una sensación de fuerza y estabilidad que nada más podía proporcionar", dice LePage, quien completó su primera formación como profesora de yoga en 2009. Con la esperanza de que el yoga tuviera el mismo efecto en los supervivientes, LePage fundó Exhale to Inhale (ETI) en 2013 , para llevar clases de yoga gratuitas a personas que habían experimentado un trauma.
El nombre de la organización sin fines de lucro proviene de una cita que su profesora de yoga Jodie Rufty diría: "A veces es necesario dejar ir aquello que ya no te sirve para poder llenarte de nuevo". LePage explica: "En mi opinión, eso se tradujo en, 'Necesitas exhalar para inhalar'".
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Los instructores de yoga de ETI visitan refugios de violencia doméstica y sexual y centros comunitarios y de crisis por violación para impartir clases gratuitas de yoga informadas sobre el trauma a los sobrevivientes y al personal allí. Cómo se ve una clase: Las luces permanecen encendidas, no hay música, todos están orientados hacia el punto de entrada y salida de la sala, y la instructora permanece en su colchoneta o en su silla. “Parte de ese método es para que los estudiantes tengan a alguien a quien copiar, y parte de él es aliviar la ansiedad de los estudiantes que pueden ser hipervigilantes. La idea de que alguien se acerque detrás de ellos o haya alguien a quien necesiten seguir mientras caminan por la habitación es una distracción ”, dice.
Los instructores también utilizan un lenguaje de invitación. "Queremos que nuestros estudiantes tengan la experiencia de notar las sensaciones en su cuerpo y tomar decisiones basadas en eso", dice LePage. Entonces, los maestros usan frases como, "Te invito a que pruebes ..." y "Esta es la opción A; esta es la opción B. O no puede elegir ninguna de las anteriores ".
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Esto empodera a los estudiantes y les ayuda a reconectarse con sus cuerpos de una manera positiva. “Para alguien que ha sufrido un trauma, su cuerpo ha sido violado. No te sientes seguro en él o te sientes desconectado de él ”, dice LePage. “Tenemos espacio para que las personas estén presentes en el momento, para conectarse con cómo se mueven sus cuerpos en el espacio y para reconocer cómo esos movimientos los hacen sentir emocional y físicamente. Cuando nuestros estudiantes comiencen a experimentar esto, es posible que incorporen lentamente esa nueva forma de ser en su vida cotidiana para que puedan crear las vidas que desean ".
