Estas 5 posturas de yoga te convertirán en una persona mañanera

El comienzo de cualquier viaje es un momento poderoso para establecer la intención de lo que esperamos lograr en el futuro. Es la razón por la que hacemos resoluciones en el Año Nuevo y por la que tomamos una pausa importante, y a menudo fundamental, al comienzo de la clase de yoga. El comienzo de algo es donde creamos el tono de lo que esperamos que venga, y considerando esto, ¿qué podría ser un momento más importante que la mañana de un nuevo día?

Si bien es posible que tenga visiones de usted mismo escribiendo pacíficamente en sus diarios de gratitud y bebiendo té en suaves sábanas blancas, la realidad es que la mayoría de las mañanas es más probable que maldiga silenciosamente su despertador y juegue atontado con la máquina de café antes de poder hacerlo. incluso pensar en sentarse a meditar.

Pero, ¿qué pasa si establece una intención para su día simplemente moviendo su cuerpo? ¿Y si ni siquiera necesitaras levantarte de la cama para hacer eso?

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Al tomarse el tiempo para moverse suavemente a primera hora, está enviando un mensaje subconsciente al universo de que el cuidado personal es la prioridad para ese día. No necesitas una banda sonora de Tibetan Bells o un palito de Palo Santo. Simplemente fluir en su cama durante unos minutos justo después de despertarse puede tener un impacto profundo en el resto del día, y esta secuencia de 5 posturas lo ayudará a lograrlo.

Estiramiento lateral supino

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