10 meditaciones que querrás tener a mano

Cuando Yoga Journal cumple 40 años, el envejecimiento está en nuestras mentes. Y vale la pena mencionar que, si bien esperamos practicar asana hasta el final, es probable que con el tiempo algunas poses se vuelvan menos accesibles y menos seguras. La práctica de la meditación, por otro lado, solo tiene el potencial de profundizarse y endulzarse con el tiempo (por no mencionar retrasar todo el proceso de envejecimiento, entre otros beneficios). ¿Entonces, Qué esperas? Explore esta colección de 10 meditaciones guiadas y marque sus favoritas para los próximos años.

# 1 Conéctate con el momento presente

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