Trisha Meili, 'Central Park Jogger', habla sobre cómo el yoga y la atención plena la ayudaron a sanar

Trisha Meili, la mujer que se hizo conocida como "la corredora de Central Park" después de que fue brutalmente golpeada y violada en la ciudad de Nueva York en 1989, dice que el yoga y la atención plena la han ayudado a recuperarse de la lesión cerebral traumática que sufrió como resultado del ataque. .

En este video, Meili recuerda cómo salió a correr después del trabajo en Central Park la noche en que la ataron, la amordazaron, la golpearon y la dieron por muerta. "A raíz de esa golpiza sufrí una lesión cerebral traumática que me dejó con una extensa disfunción física y cognitiva. No podía caminar ni pensar ni hablar con claridad", explica.

Varios años después del ataque, Meili fue a una clase de yoga por recomendación de una amiga que vio que todavía tenía problemas de equilibrio. Aquí, Meili explica cómo el yoga y la atención plena la han ayudado a vivir en el presente, lidiar con la ansiedad, estar más centrada y "sentirse como una sobreviviente, no como una víctima".