¿La clave del verdadero equilibrio cuerpo-mente? Comprender las necesidades naturales de su cuerpo, cómo comer, cocinar, limpiar y sanar, durante cada temporada. En nuestro nuevo curso en línea Ayurveda 101 , Larissa Hall Carlson, ex decana de la Escuela de Ayurveda de Kripalu, y John Douillard, fundador de LifeSpa.com y autor de best-sellers, desmitifican la ciencia hermana elemental del yoga. ¡Regístrate ahora!
El dosha Kapha se compone de energía de la Tierra y del agua. Es relajante, tranquilizador, refrescante y, a veces, perezoso. Se sabe que los kaphas son cariñosos y solidarios, pero a veces tienen dificultades con su propio cuidado personal porque anteponen las necesidades de los demás a las propias. Son habituales y estables, lo que a veces otros pueden ver como aburridos y repetitivos. Aunque son los doshas más cariñosos, también son los más propensos a sufrir depresión porque mantienen lo que está sucediendo internamente dentro de sí mismos, lo que conduce a problemas de desequilibrio del chakra de la garganta, como problemas de tiroides, mocos y resfriados. La parte más difícil para ellos es permitir más movimiento en sus vidas.
Cuando los Kaphas están en equilibrio, son pacíficos, arraigados y auténticos. Cuando los kapha pierden el equilibrio, comen en exceso y no hacen ejercicio, lo que provoca aumento de peso y diabetes. Si eres un Kapha, es probable que te identifiques con algunas de las siguientes situaciones. (Realice ahora nuestro cuestionario Dosha para descubrir su propio tipo de cuerpo y mente).
1. Las personas que se despiertan llenas de energía por la mañana te hacen sentir aún más cansado.
1/10Sobre nuestro experto
Sahara Rose Ketabi es una experta en la conexión cuerpo-mente. Es la autora de la Guía para idiotas de Ayurveda , con prólogo de Deepak Chopra, presentador del Highest Self Podcast, bloguero detrás de Eat Feel Fresh, así como practicante ayurvédica certificado, nutricionista deportiva y coach de salud holística. Es conocida internacionalmente por su combinación única de sistemas espirituales y curativos orientales antiguos y psicología y ciencia occidentales modernas, y ha hablado en eventos como la campaña Let's Move de Michelle Obama en la Facultad de Medicina de Harvard. Descubra su tipo de mente-cuerpo en su cuestionario en www.eatfeelfresh.com para recibir un minicurso gratuito de 3 días y sígala en Instagram @EatFeelFresh para obtener sabiduría sagrada, desde lo físico hasta lo metafísico.
