Retiro de yoga: Escape a un santuario del desierto en Tucson, Arizona

Tres meses en un nuevo trabajo satisfactorio pero estresante, necesitaba urgentemente una minivacación reconstituyente. Entonces, cuando tuve la oportunidad de visitar Miraval Resort & Spa en las afueras de Tucson, Arizona, me di permiso para tomarlo, solo para mí. No me decepcionó: después de tres días, regresé a casa con el corazón abierto, un cuerpo más flexible e integrado y una motivación renovada para mantenerme firme y equilibrado mientras volvía a entrar en mi agitado estilo de vida.

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Mi transformación se desarrolló a través de una serie de citas de trabajo corporal, meditaciones, tratamientos de spa y yoga divertido, incluida una caminata de yoga y una clase de yoga aéreo sorprendentemente accesible. Estaba preocupado, pensando que usar las sedas aéreas significaba hacer trucos de circo, pero en cambio la tela sostenía mis hombros en poses con las que normalmente tengo problemas, como Camel y Warrior III. También tuve acceso a los jugos exclusivos de Miraval y porciones saludables de deliciosa comida baja en calorías durante todo el día, y por la noche una cama que parecía dormir en una nube.

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Pero aunque amé todo lo que hice, tres experiencias de Miraval son la razón por la que regresaré. Primero, mis doshas se equilibraron con un tratamiento de spa ayurvédico definitivo que comenzó con abhyanga, un masaje con aceite tibio para liberar toxinas y mejorar la circulación, y terminó con la relajante terapia Shirodhara, en la que el aceite caliente se vertió sobre mi frente, relajó y equilibró el sistema nervioso. . Luego vino una sesión de equilibrio del chakra tibetano que cambió mi vida con la maestra practicante Pamela Lancaster, quien inmediatamente sintió y comunicó una pieza clave del rompecabezas emocional que había estado faltando en mi vida. Para conectar a tierra, limpiar y equilibrar mis puntos de energía, utilizó sonidos curativos y vibraciones de cuencos tibetanos y gongs sinfónicos. Finalmente, un masaje con piedras calientes ofreció una pieza faltante del rompecabezas similar, esta vez para mi cuerpo:Aprendí los pasos para corregir los desequilibrios después de una lesión en el pie. Cuando mi visita llegó a su fin, me sentí triste por irme, pero con energía y con ganas de volver a mi vida en casa.

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Más cosas que debes hacer en Tucson:

Compra

Pop-Cycle, una de las tiendas favoritas de la zona que vende productos reciclados, cuenta con un alijo rotativo de productos reutilizados, que van desde joyas hasta arte mural. O visite la tienda de ropa Fed by Threads, donde las ventas de cada prenda hecha en Estados Unidos y sin animales financian 12 comidas de emergencia para los hambrientos.

Sacia tu sed

Borderlands Brewing Company ofrece cerveza elaborada principalmente con ingredientes locales. Actualmente disponibles: Ol 'Loco IPA, Prickly Pear Wheat y Noche Dulce. O relájese con un té de alta calidad en Seven Cups.

Om en el desierto

Pruebe el ambiente de yoga de Tucson en The Yoga Tree, un lindo edificio de adobe donde obtendrá un descuento si trae a un amigo; tomar una clase sin cita previa de $ 6 en un piso de corcho en Tucson Yoga; o, por tan solo $ 5 por clase, echa un vistazo a Yoga Oasis, nombrado mejor estudio por Tucson Weekly.

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