Postura de desafío: Postura de plancha lateral con una pierna

Fortalezca su núcleo y hombros y desarrolle un mejor equilibrio a medida que avanza paso a paso hacia Eka Pada Vasisthasana.

PASO ANTERIOR EN YOGAPEDIA 3 posturas de preparación para la postura de plancha lateral con una pierna

VER TODAS LAS INSCRIPCIONES EN YOGAPEDIA

Beneficios

Estabiliza el núcleo; fortalece la muñeca, el brazo y el hombro; desarrolla equilibrio y fuerza de voluntad.

Paso 1

1/8

Recomendado

¿Qué son las perlas de mala? ¿Y cómo los uso?
¿Qué es Qi Gong? (Y cómo puedes empezar a practicar hoy)
38 beneficios para la salud del yoga