5 posturas básicas de yoga modificadas para el dolor de rodilla

Nadie debe soportar el dolor de rodilla en una pose. Aquí hay cinco modificaciones simples que debe conocer como maestro para hacer que la pose sea más segura y cómoda para sus estudiantes.

Los estudiantes experimentan dolor de rodilla por varias razones. A veces, sus rodillas son sensibles, sus caderas están demasiado tensas, su estructura articular está comprometida o se están recuperando de una cirugía. Cualquier tipo de dolor en la rodilla, especialmente el dolor agudo, es una señal de alerta inmediata.

Saber cómo modificar las posturas básicas de yoga para estudiantes con dolor de rodilla es un componente crucial para mantener a sus estudiantes seguros y felices. Comience con las siguientes modificaciones para cinco posturas de yoga comunes.

Postura del niño

15

Recomendado

Principales suplementos de fosfatidilserina para estimular el cerebro
Mejores pesos de tobillo
La secuencia de yoga de 30 minutos para ayudarte a recargar energías