Mi amiga Gena me estaba contando sobre una pequeña pelea desagradable que tuvo con su amante el otro día. Sus temperamentos se habían enfurecido y, cuando Gena se volvió furiosa, miró por la ventana, justo a tiempo para ver una hermosa mariposa emerger de su capullo. Llamó a su compañero: “¡Rápido! ¡Vamos a ver!" y vieron cómo se desarrollaba un pequeño milagro. El alado tomó vuelo ante sus propios ojos.
La mariposa es una metáfora adecuada para nosotros este verano, ya que nos alineamos con la belleza de la naturaleza y permitimos que nos libere. La temporada comienza con el solsticio de verano de hoy.
Solsticio de verano 2012
En el hemisferio norte, el 20 de junio suena oficialmente al comienzo del verano. Derivado de dos palabras latinas, sol (sol) y sistere (pararse), la palabra solsticio en realidad significa "sol parado". Un solsticio ocurre dos veces al año, cuando el movimiento de la trayectoria del sol (visto desde la Tierra) se detiene antes de que cambie de dirección. En junio y diciembre, el solsticio ocurre en una fecha entre el 20 y el 23.
El solsticio de verano es el día más largo del año. Contiene más horas entre el amanecer y el atardecer que cualquier otro día, lo que nos brinda amplias oportunidades para actividades de clima cálido y diversión simple de verano. Después del solsticio, los días se acortan a medida que avanzamos hacia el equinoccio de otoño en septiembre, durante el cual la luz y la oscuridad vuelven a tener un equilibrio exquisito.
El solsticio es un momento propicio para honrar al sol y permitir que los acogedores brazos de la naturaleza te abrazen. Tu celebración del solsticio puede ser tan simple como bailar un poco descalzo sobre una hierba exuberante o en una playa de arena. O reúna a su tribu alrededor de una hoguera crepitante, como planeo hacer, para una ceremonia de fuego. O lávese bien, libere el pasado y prepárese para aceptar la nueva temporada dándose un baño ritual en un lago, río o mar. Incluso dejar que los dedos de los pies chapoteen en los charcos de la lluvia de junio ayudará a que brille el sol interior.
Prácticas de verano
Solsticio
Practica el pranayama Surya Bhedana (respiración única por la nariz) para armonizar las energías solar y lunar del cuerpo en el día del solsticio. El día anterior (19 de junio, luna nueva), practica Chandra Bhedana pranayama.
Luna nueva
Una luna nueva en Géminis (en la astrología occidental y en la astrología védica) ocurre el 19 de junio; y al día siguiente, el solsticio coincide con la entrada del sol en Cáncer. La sabiduría astrológica tradicional relaciona a Géminis con los hombros y a Cáncer con los senos y el pecho. Para alinearse con esta energía, concéntrese en los hombros y el pecho. Haz poses para abrir el corazón, incluidas las flexiones hacia atrás, como la postura del camello y la postura del arco.
Después de terminar su práctica, invoque la gracia juntando sus manos en Anjali Mudra. Sienta el resplandor interior de su propio corazón. Luego irradia esa calidez hacia afuera con palabras amables y gestos de amor.
Vuela libre
Este verano, los invito a deleitarse con la belleza de la naturaleza en su práctica y en su vida. Deja que las energías solares del solsticio de verano te nutran y te apoyen. Como la hermosa mariposa, vuela en la dirección de tus sueños.
Namasté.
Diane Booth Gilliam, MA, E-RYT, creadora de Yogastrology: Yoga Meets Astrology, guía a las personas para alinear su práctica de yoga con los ritmos naturales del sol y la luna todos los meses, y la formación de profesores de Yogastrología.
