6 posturas de yoga para escaladores

La escaladora profesional y yogui Heidi Wirtz tiene seis posturas para ayudarte a ser fuerte y flexible para que puedas escalar más fuerte y no te lastimes. Esta secuencia es una adaptación del  curso en línea Yoga para escaladores  que desarrolló con nuestra publicación hermana, la revista Climbing. ¿Quieren más? Regístrese para el curso ahora  usando el código YOGAJOURNAL por $ 40 de descuento.

1. Perro mirando hacia abajo

dieciséis

¿Quieren más?

Yoga para escaladores  es el primer curso completo de yoga en línea creado específicamente para escaladores. Este programa a su propio ritmo lo ayudará a aprender cómo ser más flexible, fortalecer todo su cuerpo, aumentar su confianza y mantener la calma después de una caída, en medio de un problema e incluso sentado en el tráfico. Desarrollada por la revista Climbing y la escaladora profesional y yogui Heidi Wirtz, esta clase en línea se enfoca en aspectos del entrenamiento mental y físico que pueden beneficiar a todos los escaladores, ya sea que sea un veterano gran waller o que se ponga zapatos de escalada por primera vez. Regístrese ahora en  AIMAdventureU.com/yogaforclimbers  e ingrese el código de promoción YOGAJOURNAL por $ 40 de descuento.

Recomendado

Arraigar hacia abajo, levantar: postura del pez
Una guía para principiantes de Kundalini Yoga
La mejor banda de resistencia para Pilates