Sello de meditación

dhyana = meditación

mudra = sello

Dhyana Mudra paso a paso

Paso 1

Lleva tus manos al gesto contemplativo de Dhyana Mudra descansando, hacia arriba, en tu ombligo con la mano derecha en la parte superior.

Paso 2

Junte los pulgares para tocar las puntas, formando un triángulo. 

Véase también  Practicar Svadhyaya (Autoestudio) en el tapete

Pose Información

Nombre sánscrito

Dhyana Mudra

Nivel de pose

1

Beneficios

  • Ayuda a la concentración
  • Equilibra los lados derecho e izquierdo del cuerpo
  • Calma la mente
  • Ayuda a la curación

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