Cuando el yoga no es suficiente, ¿necesita meditación orgásmica?

La palabra "OM" puede tener un significado espiritual para ti y probablemente sea una parte clave de tu práctica de yoga. Pero probablemente no lo asoció con orgasmos, hasta ahora. 

Ingrese a OneTaste, la compañía de San Francisco detrás de la meditación orgásmica (OM) fundada en 2004 por la budista zen Nicole Daedone.

Entonces, ¿qué es la meditación orgásmica?

La meditación orgásmica es una práctica de bienestar en la que durante 15 minutos un compañero acaricia el clítoris de una mujer sin otro objetivo que que ambas personas estén presentes momento a momento, explica Maya Block, presidenta de OneTaste. “Al igual que la meditación trata sobre la atención sin objetivos en el momento presente y la respiración, OMing también es una práctica de atención plena que se enfoca en las sensaciones del cuerpo”, explica Block. carrera. Puedes tener un OM en el que toda la experiencia es como esos lugares a los que vas en meditación donde te sientes completamente despejado en tu cabeza, toda la mente de mono se va y te sientes completamente abierto y presente ".

Otros supuestos beneficios incluyen aumentar su capacidad de intimidad, empatía y sensibilidad; reduciendo estrés; y ayudándote a crear una conexión más profunda contigo mismo, tu cuerpo y tu pareja. “A medida que sensibilizas más y abres partes de ti mismo, tienes más acceso a tu deseo en todo y una sensación más sentida de lo que quieres”, agrega Block.

Pero antes de comenzar a preguntarse cómo esta práctica sexual aparentemente excéntrica se mezcló con la meditación, respire hondo y considere los hechos. Cuando te registras en una clase de OneTaste, los entrenadores simplemente demuestran la práctica. Si desea practicar OMing, hágalo en privado en su propio tiempo, ya sea con su pareja romántica o con una pareja que conozca dentro de la comunidad OneTaste. Se recomiendan guantes, incluso para parejas casadas. Y a pesar del título de la práctica, tener un orgasmo no es el objetivo aquí, técnicamente hablando.

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Redefiniendo el orgasmo

“Estamos redefiniendo el orgasmo”, dice Block. “Nuestro concepto de orgasmo es muy anticuado, está orientado a objetivos y estático. La obsesión que tiene nuestra cultura con el clímax crea una patología que no existe. Toda mujer es orgásmica. Han medicalizado a mujeres que no pueden llegar al clímax o que no lo hacen de la manera que ellos creen que deberían hacerlo, cuando nuestra definición es que si su cuerpo no va allí, puede que no sea así como se supone que reacciona su cuerpo. La decepción ocurre cuando nos presionamos a nosotros mismos con alguna expectativa de que deberíamos llegar a alguna parte. El siguiente pensamiento es, 'Algo anda mal conmigo' ".

Aunque OneTaste no desalienta el clímax, "puede ser totalmente asombroso si sucede", dice Block, el OM tiene menos que ver con el clímax y más con experimentar lo que OneTaste llama "el estado del orgasmo".

“El clímax son unos pocos segundos de experiencia física, mientras que el estado de orgasmo es continuo, más parecido a un estado óptimo de conciencia provocado por la activación del impulso sexual”, explica. “Es esa sensación de estar tan completamente absorto en una experiencia que no hay charla psíquica, no hay estar 'atrapado en tu cabeza'; una caída del ego. Cuando esto sucede, nuestro sentido de limitaciones también desaparece. En el estado de orgasmo, nos sentimos totalmente presentes y conectados, como si se hubiera despertado un sentido intuitivo más profundo. El estado se produce tanto en la práctica de la OM en sí, como tiene efectos positivos acumulativos que se trasladan a la vida cotidiana ".

A pesar de que OneTaste existe desde hace más de una década, está atrayendo una nueva atención gracias a Nicole Prause, Ph.D., una de las principales investigadoras sexuales del mundo. Prause está llevando a cabo los primeros ensayos clínicos aprobados por el IRB de estimulación asociada en los EE. UU., Cuyo objetivo es demostrar lo que sucede en el cerebro y el cuerpo de ambos miembros durante el estado del orgasmo. Se espera que los resultados se publiquen en marzo de 2018. Block espera que este estudio valide la eficacia de la metodología de OM. 

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¿Qué hay para los chicos?

A diferencia de la meditación y otras prácticas de yoga y bienestar, no puedes OM solo. "Siempre tienes que tener un compañero, y parte de eso se debe a que es una meditación en conexión", explica Block.

El acariciador puede ser masculino o femenino, pero es necesario tener un clítoris para ser acariciado. Sin embargo, Block dice que la práctica es tanto para hombres como para mujeres, y que muchos hombres se inscriben en la clase, incluso sin parejas.

“Los hombres desean profundamente comprender la conexión”, dice Block. “Culturalmente es lo que más han bloqueado; se les dice que no sientan, que sean hombres. Para algunas personas, lo más profundo es lo que se abre en el hombre mientras acaricia: la capacidad de tener empatía y conexión con sus emociones y sentimientos. Las mujeres están condicionadas a moderar su sexualidad y los hombres están condicionados a moderar sus emociones y receptividad emocional. Nuestro trabajo de toda la vida es romper estas áreas de condicionamiento. Cuando un hombre está practicando, lo único que hace es sentir. No está mirando a [su compañero de OM] por desempeño. Lo único que puede guiarlo es su capacidad para sentir en cada momento donde hay más resonancia. ¿Cómo se acaricia con la resonancia adecuada para que esté en el lugar correcto y cree la mayor conexión? "

Cómo es realmente: los meditadores orgásmicos se abren

Aimee Batuski, una entrenadora de vida de 25 años de Los Ángeles, dice que se enteró por primera vez de OMing a través de un video de YouTube, y estaba "totalmente perturbada, disgustada y aterrorizada". “Nunca quise tener nada que ver con eso”, recuerda. Dos años más tarde, dos amigas de confianza recomendaron la práctica en la misma semana, así que aunque la “asustó”, Batuski se inscribió en una clase de introducción a OneTaste en Los Ángeles hace poco más de un año.

"Pensé que era realmente poderoso y hermoso", dice Batuski, quien terminó inscribiéndose en el programa de entrenamiento de 6 meses de OneTaste ese mismo día. "No tenía una pareja romántica cuando fui. Tenía mucho miedo de hacer OM; incluso después de la clase de introducción, no hice la experiencia durante dos meses. Viajaba por Nueva York y me conecté con algunas personas en la comunidad OneTaste. Me reuní con alguien que había estado haciendo OM durante 2 o 3 años. Ahora hago OM con quien me sienta cómodo, si me gusta su ambiente y siento que puedo confiar en ellos, y se toman la práctica en serio ".

Como Block, Batuski sostiene que OMing es muy diferente a tener sexo. “No tendría sexo con la mayoría de mis compañeros de OM. No es necesario tener la misma atracción, el propósito es sentir y entrar en un estado meditativo. He tenido OM con hombres homosexuales, con mujeres ... es la práctica, la conexión y la meditación, no se trata de sexualidad. La persona que está siendo acariciada está siendo entrenada para sentir en lugar de estar en su cabeza. La persona que acaricia tiene toda su atención en una parte del cuerpo de otra persona y en un punto de conexión. Estás tan claro y conectado que todo lo demás desaparece. Es la mejor práctica de entrenamiento de enfoque que existe, en mi opinión ".

Hugh Brockington, de 32 años, un OMer de aproximadamente un año y medio que vive en Los Ángeles, dice que OMing ha mejorado su intuición, sus relaciones, su negocio y también su vida sexual. "Mi experiencia con OM, como hombre, ha sido la de despertarme. He notado que ya no me tomo las cosas tan personalmente, que mi intuición ha aumentado y que he despertado un aspecto completamente nuevo de mi sexualidad [que nunca había experimentado] ", le dice a YJ el entrenador de salud, entrenador físico y cantante / artista. "Antes de OM, nunca había tenido relaciones sexuales con una mujer; automáticamente asumí que solo me atraían sexualmente los hombres y [había] jugado mi vida solo en ese espacio. Tenía la creencia de que ninguna mujer querría experimentar / jugar con A través de OM, pude atravesar un portal que era seguro y efectivo al permitirme superar mis bloqueos mentales.he [abierto mi vida sexual] a las mujeres y en el proceso, mi sexo con hombres y todo ha sido explosivo, poderoso y divertido ".

En última instancia, OMing se trata realmente de conexión, dice Batuski. "Se traduce en conversaciones con familiares, amigos, tu jefe, tu vida sexual, tus relaciones. La forma en que [las personas que OM] pueden escuchar y conectarse es día y noche con personas que no lo hacen".

Para más información, ver:

  • Sexo lento  de Nicole Daedone 
  • Clase en línea gratuita de OneTaste
  • La aplicación OM, que incluye una guía virtual sobre cómo aprender la técnica de caricias y también un temporizador guiado que lo guía a través de la práctica. 
  • Clases presenciales en las cuatro ubicaciones de OneTaste: Nueva York, San Francisco, Los Ángeles y Londres.
  • Coaching privado

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